La meditación es una práctica milenaria que se cree comenzó en la India y fue adoptada rápidamente por varios países, por varias corrientes ideológicas y actualmente por muchas personas en el mundo que la han convertido en el pilar básico de su funcionamiento porque son muchos los beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional, especialmente en la situación actual.
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Es común recibir en terapia a pacientes que vienen con una carga emocional fuerte, generada por diferentes situaciones, entre las que sobresalen, los conflictos de pareja, ansiedad, depresión, baja autoestima y problemas laborales, entre otros.
Secretos que nos atormentan Leer más »
Sin duda uno de los motivos de consulta por el que más acuden las personas a terapia es la infidelidad de sus parejas. Y está bien buscar ayuda porque no solo está en juego la estabilidad de la relación sino de múltiples aspectos como los sociales, culturales, de personalidad, comportamentales, emocionales, de género, etc.
¿Has podido superar una infidelidad? Leer más »
Tener una relación de pareja estable es una de las metas más importantes de la mayoría de las personas e incluso, puede convertirse en un gran reto. Precisamente por eso, también nos apresuramos a involucrarnos sentimentalmente con personas que parecieran llenar nuestras expectativas y que desafortunadamente, la relación solo termina en un fracaso más.
Parejas explosivas, ¿Qué hacer? Leer más »
La respuesta es: “VIENEN COSAS MARAVILLOSAS PARA TI”. Eso sí, deberás pasar por las etapas del duelo para finalmente aceptarlo, superarlo y comenzar de nuevo. Esto no significa que sea comenzar desde cero pues de base tienes todo el aprendizaje y experiencia que ese evento te aportó.
ME DIVORCIÉ, ¿Y AHORA QUÉ VIENE PARA MÍ? Leer más »
¿Qué es lo primero que se te viene a la cabeza cuando alguien te hace daño? ¿Cuál es tu reacción inmediata? Seguramente lo más probable es ir en contra de quien te ofendió o te agredió y a tu manera tratas de poner freno a la situación. Sin embargo, es posible que a largo plazo sigas ensañada contra esa persona tratando de buscar venganza y “justicia” ante ese dolor que te hizo vivir, desgastando tu fuerza, energía y alegría.
La importancia de perdonar Leer más »
También conocido como “nosofobia”, es ese miedo recurrente y persistente a contraer una enfermedad concreta. El ejemplo más claro es el relacionado con la situación que estamos viviendo, el miedo a contraer el COVID-19.
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Tal vez has escuchado esta frase en innumerables momentos, especialmente en aquellos en los cuales acabas de pasar por situaciones donde te sientes menospreciado o maltratado. ¡Y es cierto! El amor propio es ese motor que todos tenemos y que debemos usar continuamente para afrontar cada obstáculo y cada experiencia de la vida. La energía
Es cuestión de amor propio… Leer más »
Seguramente has experimentado que, aun cuando te encuentres en casa, sientes cansancio, agotamiento y baja energía. Algunos factores predisponentes pueden ser: las pocas horas de sueño, la desorganización, las relaciones tóxicas, las dietas altas en carbohidratos, la sensibilidad a ciertos alimentos y los pensamientos asociados a la situación actual mundial. Enseguida te contamos cómo lograr
CÓMO SUBIR LA ENERGÍA VITAL Leer más »
Seguramente alguna vez en tu vida has experimentado encontrarte en una relación que te ha generado sufrimiento, creyendo que es amor y que por lo mismo debes aceptar comportamientos de la otra persona que afectan tu autoestima y hasta tu integridad como persona. Eso es apego, desarrollas dependencia y empiezas a necesitar al otro porque
En una relación, ¿amas o te apegas? Leer más »
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