La perimenopausia —también llamada premenopausia— llega sin manual, sin advertencia clara y sin conversaciones reales sobre cómo afecta nuestra sexualidad. Para muchas mujeres, este periodo puede sentirse como una montaña rusa hormonal donde el deseo, la lubricación, el ánimo y la conexión con la pareja cambian sin previo aviso. Y aunque es un proceso natural, no por eso deja de impactar profundamente la vida emocional e íntima.
En este artículo hablaremos sin rodeos, con un tono real y cercano: ¿qué pasa realmente con tu sexualidad en esta etapa?, ¿cuándo necesitas ayuda profesional?, ¿y cómo puedes vivir esta transición con más conciencia y acompañamiento?
¿Qué pasa con la sexualidad durante la perimenopausia?
La perimenopausia puede iniciar años antes de la menopausia y traer fluctuaciones hormonales que afectan cuerpo, mente y deseo. Algunos de los cambios más comunes son:
- Disminución del deseo sexual
- Resequedad vaginal y dolor durante las relaciones
- Cambios en el estado de ánimo
- Cansancio y alteraciones del sueño
- Variaciones en la respuesta sexual
Nada de esto significa que “algo está mal contigo”. Es parte de un proceso natural, aunque muchas veces silenciado.
¿Cuándo es momento de buscar ayuda terapéutica?
No tienes que esperar a que la situación se vuelva insostenible. La terapia puede ayudarte a comprender esta etapa desde la compasión, fortalecer tu autoestima y mejorar la comunicación con tu pareja.
Es recomendable buscar acompañamiento cuando:
- La falta de deseo está afectando tu relación.
- El dolor durante las relaciones ocurre con frecuencia.
- Sientes culpa, vergüenza o frustración con tu cuerpo.
- Los cambios emocionales afectan tu bienestar diario.
- Tu pareja también está atravesando un cambio hormonal.
- Quieres recuperar seguridad, placer y conexión.
Terapia en la perimenopausia: un acompañamiento necesario
En Padmaterapia hemos acompañado a mujeres y hombres que han vivido cambios hormonales intensos que afectaron su vida sexual y emocional. Lo más importante es que los casos de mejora han sido profundos y significativos.
Muchas personas no solo han recuperado su deseo o la conexión en pareja: también han transformado su bienestar personal, su autoestima y la forma en que se relacionan consigo mismas. La sexualidad no es solo cuerpo; es emocionalidad, identidad y vínculo.
¿Por qué es tan importante pedir ayuda a tiempo?
Porque la perimenopausia no debe vivirse en silencio ni con vergüenza. Con las herramientas terapéuticas adecuadas puedes:
- Reconectar con tu deseo sin presión.
- Mejorar la comunicación emocional y sexual.
- Comprender tus cambios hormonales desde un lugar más amable.
- Transformar tu relación de pareja.
- Sanar creencias y miedos que afectan tu vida íntima.
Buscar ayuda es una muestra de autocuidado y responsabilidad emocional.
En Padmaterapia sabemos que esta etapa trae cambios profundos, pero también oportunidades hermosas de reconexión. Si estás viviendo la perimenopausia o si tu pareja atraviesa este proceso, no tienes por qué cargarlo sola o solo.
Ofrecemos acompañamiento terapéutico humano, efectivo y consciente para ayudarte a recuperar tu bienestar emocional y sexual.
Agenda tu proceso y empieza a sanar desde adentro.