La vida no avanza en línea recta. Avanza por ciclos.
Comienza, se detiene, se sacude… y vuelve a empezar.
Un nuevo año, el regreso de vacaciones, un cambio de trabajo, el paso del colegio a la universidad, o incluso empezar de nuevo después de una ruptura: todos estos momentos tienen algo en común. Son transiciones, y aunque muchas veces vienen cargadas de ilusión, también suelen despertar miedos que no siempre sabemos nombrar.
En Padma Terapia creemos que volver a empezar no es un signo de debilidad, sino un acto profundo de valentía.
Cuando el cambio llega (aunque lo hayamos elegido)
Hay comienzos que esperamos con emoción y otros que llegan sin pedir permiso.
Empezar un nuevo año suele traer metas, propósitos y expectativas. Volver de vacaciones implica retomar rutinas. Cambiar de trabajo o iniciar la universidad nos enfrenta a lo desconocido. Terminar una relación nos obliga a reconstruir una vida que ya conocíamos de otra forma.
Aunque el cambio sea deseado, el cuerpo y la mente pueden reaccionar con resistencia. Y eso es completamente normal.
Miedos y temores comunes al comenzar de nuevo
En estos procesos suelen aparecer emociones como:
- Miedo a no ser suficiente: “¿Y si no puedo con esto?”
- Ansiedad por lo desconocido: no saber qué va a pasar genera inseguridad.
- Temor al fracaso: equivocarse, decepcionar o “volver atrás”.
- Dudas sobre la propia identidad: especialmente después de una ruptura o un cambio grande.
- Culpa por no sentirse feliz cuando “se supone” que deberías estarlo.
¿Cómo afrontar los nuevos comienzos de manera saludable?
1. Valida lo que sientes
2. Baja la autoexigencia
3. Conecta con el presente
4. Apóyate en tu red
5. Date permiso para ir paso a paso
¿Cuándo es buen momento para buscar ayuda terapéutica?
- Sientes ansiedad constante o bloqueos emocionales.
- El miedo te paraliza o te impide avanzar.
- Te cuesta adaptarte a una nueva etapa de tu vida.
- Arrastras emociones no resueltas de una ruptura o pérdida.
- Te sientes desconectado de ti mismo.
En Padma Terapia, entendemos la terapia como un espacio seguro para reordenarte internamente, comprender lo que te pasa y fortalecer tus recursos emocionales.
Padma Terapia: acompañando nuevos comienzos
Padma es hoy uno de los espacios pioneros en terapia psicológica con una mirada humana, cercana y consciente. Creemos que cada inicio merece ser acompañado con respeto, compasión y herramientas reales para la vida cotidiana.
- No estás empezando desde cero.
- Estás empezando desde la experiencia. Y a veces, el mejor comienzo es decidir no hacerlo solo.