La culpa y sus consecuencias emocionales
¿A veces te pasa que estás ya listo para lanzarte a hacer algo diferente, o ya estás haciéndolo y cuando vas a terminar decides darte por vencido, o cancelas una reunión o una cita importante porque te pones más ansioso de lo normal? Esto podemos llamarlo auto sabotaje, es algo inconsciente que hacemos cuando realizamos algo que puede representar un cambio importante en nuestras vidas o salirnos de nuestra zona de confort.
El auto sabotaje lo que hace es limitarnos, es hacernos dar un paso atrás cuando ya estábamos decididos a cambiar, a hacer algo diferente. Y es que muy en el fondo, reprimimos nuestro auto concepto, tenemos dudas sobre la capacidad que tenemos de hacer algo y salen a flote miedos que nos terminan controlando y nos llevan a dejar de tomar decisiones que podrían cambiar el rumbo de nuestros destinos.
En estos casos es importante identificar esos miedos, pero no darles importancia, porque de esta forma los fortalecemos. Ser perfeccionistas, posponer o procrastinar, dejando todo para el final, no terminar cosas que en un inicio estuvimos emocionados de iniciar, o poner excusas que no van al caso para no hacer las cosas, esas son forma de sabotearnos a nosotros mismos.
Lo bueno de los miedos es que podemos identificarlos y de esa forma aprender de ellos y seguir para que no sean un obstáculo para conseguir lo que queremos. No temas seguir adelante para conseguir un ascenso, o hacer algo que siempre has querido pero que siempre te has negado porque te has puesto cualquier excusa para no enfrentar el miedo, el primer paso siempre es el más difícil de dar, pero cuando has avanzado y encuentras lo beneficioso que te trae tomar esa decisión, entonces dejarás atrás los miedos, las excusas y solo obtendrás cosas positivas en tu vida.
Deja de sabotearte a ti mismo, deja de sacar excusas para no hacer aquello que sueñas, nunca se es muy viejo, ni muy joven, ni muy sabio o muy desconocedor, para cumplir las metas que te has marcado en esta vida. Lánzate a estudiar eso que siempre has querido, a viajar a ese lugar desconocido, a practicar ese hobby que siempre has soñado, deja de protegerte a ti mismo del fracaso, no te contengas por el miedo y lánzate a nuevas experiencias que es más aquello que estas perdiendo por no hacerlo que lo que sientes que ganas por ser tímido con tus decisiones. Apóyate en tu círculo de confianza, tus padres, tus hermanos, tus amigos, tu pareja, que ellos te ayuden a tomar la decisión de dar ese paso.
En PADMA Terapia, Psicólogos en Bogotá queremos ayudarte a identificar esos miedos que de manera inconsciente te están reteniendo a cumplir tus sueños, te ayudaremos con herramientas que te permitirán tomar esas decisiones de vida que llevas aplazando y a conseguir ese cambio en tu vida que tanto has soñado.
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