beneficios de meditar

La meditación es una práctica milenaria que se cree comenzó en la India y fue adoptada rápidamente por varios países, por varias corrientes ideológicas y actualmente por muchas personas en el mundo que la han convertido en el pilar básico de su funcionamiento porque son muchos los beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional, especialmente en la situación actual.