Es común recibir en terapia a pacientes que vienen con una carga emocional fuerte, generada por diferentes situaciones, entre las que sobresalen, los conflictos de pareja, ansiedad, depresión, baja autoestima y problemas laborales, entre otros.
Secretos que nos atormentan Leer más »
La respuesta es: “VIENEN COSAS MARAVILLOSAS PARA TI”. Eso sí, deberás pasar por las etapas del duelo para finalmente aceptarlo, superarlo y comenzar de nuevo. Esto no significa que sea comenzar desde cero pues de base tienes todo el aprendizaje y experiencia que ese evento te aportó.
ME DIVORCIÉ, ¿Y AHORA QUÉ VIENE PARA MÍ? Leer más »
¿Qué es lo primero que se te viene a la cabeza cuando alguien te hace daño? ¿Cuál es tu reacción inmediata? Seguramente lo más probable es ir en contra de quien te ofendió o te agredió y a tu manera tratas de poner freno a la situación. Sin embargo, es posible que a largo plazo sigas ensañada contra esa persona tratando de buscar venganza y “justicia” ante ese dolor que te hizo vivir, desgastando tu fuerza, energía y alegría.
La importancia de perdonar Leer más »
También conocido como “nosofobia”, es ese miedo recurrente y persistente a contraer una enfermedad concreta. El ejemplo más claro es el relacionado con la situación que estamos viviendo, el miedo a contraer el COVID-19.
Miedo a la enfermedad Leer más »
Tal vez has escuchado esta frase en innumerables momentos, especialmente en aquellos en los cuales acabas de pasar por situaciones donde te sientes menospreciado o maltratado. ¡Y es cierto! El amor propio es ese motor que todos tenemos y que debemos usar continuamente para afrontar cada obstáculo y cada experiencia de la vida. La energía
Es cuestión de amor propio… Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Todos anhelamos la pronta llegada del día en que podamos retornar a nuestras actividades habituales luego de que la pandemia por COVID 19 haya cesado. Sin duda será un gran alivio que, no obstante, dejará huellas imborrables en la mayoría de nosotros, especialmente quienes en primera persona la padecieron o la vivieron de cerca porque
Impacto sobre la salud mental luego del retorno a la “normalidad” Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Para los niños, el movimiento y la exploración son necesidades psicofisiológicas que se han visto reprimidas debido al confinamiento en casa durante al menos un mes. En este contexto, si bien pareciera que los más pequeños tienen facilidad de adaptación, también están expuestos a recibir información que aún no son capaces de procesar. Resulta que
Cómo ayudar a los niños a sobrellevar el estrés en época de pandemia Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ahora que el COVID 19 nos ha cambiado las reglas de juego, es común que busquemos la manera de realizar diferentes actividades que creíamos no poder llevarlas a cabo en la cotidianidad que veníamos manejando. Podríamos decir que el autoaislamiento en sí nos está presionando para ello. Sin embargo, tratar de relativizar lo importante de
Consejos para lograr tus metas en casa y no fracasar en el intento Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Y es que este miedo no se puede poner en cuarentena porque, como en muchas otras circunstancias, la emoción prima sobre la razón, especialmente cuando un mal desconocido crece sin control; es aquí donde perdemos la calma y entonces el miedo y la zozobra se contagian más rápido que la misma enfermedad, robándonos la habilidad
El contagio del miedo ante el coronavirus es más fuerte que la misma enfermedad Leer más »
Nuestro entorno se caracteriza por un día a día cargado de afanes…el trabajo, la casa, la pareja, los hijos, la universidad, nuestros hobbies, etc. y para todos ellos queremos sacar tiempo, a veces sentimos que el día termina y nos faltó hacer parte de las tareas que nos habíamos propuesto.
Y tu, ¿qué tanto procastinas? Leer más »
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