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La Magia de la Lactancia Materna: Descubriendo sus Secretos Nutritivos y Emocionales

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La lactancia materna es una herramienta fundamental para el desarrollo del bebé, no solo a nivel nutricional sino que también favorece el vínculo entre mamá-bebé, se vuelve un refugio y lugar seguro que da calma al bebé y ayuda a la mamá a liberar hormonas que generan bienestar. A nivel nutricional, los bebés que son […]

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Lo tengo todo pero me siento vacío por dentro

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] Este vacío por lo general lo imaginamos como un “hueco” en el pecho o en el estómago y puede surgir debido a que, aunque las necesidades materiales estén satisfechas, existen otras necesidades básicas del ser humano que, si no son cubiertas, pueden producir malestar y afectación en nuestra salud mental. Esta sensación puede hacerte

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Beneficios de la Meditación para tu salud física y mental

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La meditación es una práctica que ha ido creciendo en el mundo occidental. Hoy en día se conocen y practican muchas de ellas para apoyar los procesos terapéuticos. No sólo es una actividad que está de moda, sino que además tiene bondades tanto para la salud física cómo para la salud mental.

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Relación de pareja, la importancia de tener un espacio propio

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Estar en una relación de pareja supone pasar tiempo juntos, encontrar espacios con intereses comunes que alimenten la relación. Compartir tiempo con la pareja fortalece las relaciones y ayuda a encontrar intereses comunes. Sin embargo, es importante tener en cuenta que contar con espacios individuales también es fundamental y necesario para oxigenar la relación y fortalecernos a nosotros mismos.

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