Autoreflexión

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Sufres de necesidad de control

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Muchas veces el tener todo controlado nos genera satisfacción, cumplir con cada tarea de la forma y en los tiempos que tenemos planeados puede ser satisfactorio a corto plazo, pero, ¿que pasa cuando esta necesidad de tener todo controlado nos genera ansiedad, estrés y frustración? Ser perfeccionista muchas veces es visto como una cualidad

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Beneficios de la Meditación para tu salud física y mental

La meditación es una práctica que ha ido creciendo en el mundo occidental. Hoy en día se conocen y practican muchas de ellas para apoyar los procesos terapéuticos. No sólo es una actividad que está de moda, sino que además tiene bondades tanto para la salud física cómo para la salud mental.

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¿Cómo podemos ayudar a un familiar o amigo con conductas depresivas?

[vc_row][vc_column][vc_column_text] La depresión no es algo propio de quién la sufre, quienes rodean y son parte del círculo cercano de aquel que la sufre también padecen consecuencias que pueden afectar su diario vivir. Debemos tener muy en cuenta, que somos parte de su sistema de apoyo, que somos nosotros quienes estamos en la capacidad de

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