¿Qué es lo primero que se te viene a la cabeza cuando alguien te hace daño? ¿Cuál es tu reacción inmediata? Seguramente lo más probable es ir en contra de quien te ofendió o te agredió y a tu manera tratas de poner freno a la situación. Sin embargo, es posible que a largo plazo sigas ensañada contra esa persona tratando de buscar venganza y “justicia” ante ese dolor que te hizo vivir, desgastando tu fuerza, energía y alegría.
La importancia de perdonar Leer más »
Tal vez has escuchado esta frase en innumerables momentos, especialmente en aquellos en los cuales acabas de pasar por situaciones donde te sientes menospreciado o maltratado. ¡Y es cierto! El amor propio es ese motor que todos tenemos y que debemos usar continuamente para afrontar cada obstáculo y cada experiencia de la vida. La energía
Es cuestión de amor propio… Leer más »
Seguramente has experimentado que, aun cuando te encuentres en casa, sientes cansancio, agotamiento y baja energía. Algunos factores predisponentes pueden ser: las pocas horas de sueño, la desorganización, las relaciones tóxicas, las dietas altas en carbohidratos, la sensibilidad a ciertos alimentos y los pensamientos asociados a la situación actual mundial. Enseguida te contamos cómo lograr
CÓMO SUBIR LA ENERGÍA VITAL Leer más »
Seguramente alguna vez en tu vida has experimentado encontrarte en una relación que te ha generado sufrimiento, creyendo que es amor y que por lo mismo debes aceptar comportamientos de la otra persona que afectan tu autoestima y hasta tu integridad como persona. Eso es apego, desarrollas dependencia y empiezas a necesitar al otro porque
En una relación, ¿amas o te apegas? Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Este vacío por lo general lo imaginamos como un “hueco” en el pecho o en el estómago y puede surgir debido a que, aunque las necesidades materiales estén satisfechas, existen otras necesidades básicas del ser humano que, si no son cubiertas, pueden producir malestar y afectación en nuestra salud mental. Esta sensación puede hacerte
Lo tengo todo pero me siento vacío por dentro Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Todos anhelamos la pronta llegada del día en que podamos retornar a nuestras actividades habituales luego de que la pandemia por COVID 19 haya cesado. Sin duda será un gran alivio que, no obstante, dejará huellas imborrables en la mayoría de nosotros, especialmente quienes en primera persona la padecieron o la vivieron de cerca porque
Impacto sobre la salud mental luego del retorno a la “normalidad” Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ahora que el COVID 19 nos ha cambiado las reglas de juego, es común que busquemos la manera de realizar diferentes actividades que creíamos no poder llevarlas a cabo en la cotidianidad que veníamos manejando. Podríamos decir que el autoaislamiento en sí nos está presionando para ello. Sin embargo, tratar de relativizar lo importante de
Consejos para lograr tus metas en casa y no fracasar en el intento Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text]El aislamiento social al que nos hemos tenido que ver sometidos por causa del COVID 19 ha marcado un giro de 180 grados en nuestra cotidianidad. En la mayoría de los casos, ni siquiera se nos pasó por la mente tener que vivir una situación de tal magnitud. De repente, debes quedarte en casa luchando
Cómo fortalecer nuestra mente ante el sentimiento de soledad por el aislamiento social Leer más »
[vc_row][vc_column][vc_column_text] La psicóloga Carolina González, psicóloga y terapeuta en Bogotá, hablando sobre un tema que nos interesa a todos: los complejos que son, cómo nos afectan? y cómo manejarlos? Todos en algún momento de nuestras vidas hemos tenido algún complejo y esto ha causado inseguridad y baja autoestima en nosotros, si esto te ha pasado
Tips para superar los complejos | Entrevista RCN Radio Leer más »
Escucha la Entrevista en RCN Radio a nuestra psicóloga Carolina González sobre las consecuencias que pueden haber al humanizar nuestras mascotas, implicaciones tanto para ellos como para nosotros. Tenemos que reconocer cuando estamos dejándonos de un lado y priorizando nuestros animales.
Consecuencias de humanizar a las mascotas Leer más »
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