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El Ho’oponopono como técnica de perdón, relajación y evolución emocional y espiritual

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[vc_row][vc_column][vc_column_text] En nuestro día a día nos tenemos que enfrentar con diferentes obstáculos y retos ya sea en la familia, en el trabajo, con la pareja, etc. y nos sentimos tan abrumados que terminamos estresados y cansados física y emocionalmente. El Ho’oponopono es una antigua técnica hawaiana que ayuda a eliminar pensamientos tóxicos y a […]

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La culpa y sus consecuencias emocionales

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]La culpa es un sentimiento que aparece cuando hacemos algo mal u omitimos alguna acción o información y, aunque suene paradójico, surge como consecuencia de nuestra capacidad de ponernos en el lugar del otro, de la empatía y del desarrollo de nuestra conciencia moral. Es un sentimiento desagradable pero necesario porque nos ayuda a adaptarnos

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Lo que hiciste en 2020 y lo que dejas pendiente para 2021

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Sin lugar a dudas el año 2020 fue singular para todos pues el universo nos sorprendió con una pandemia, entre otras cuantas cosas, que hizo cambiar nuestros planes y replantear nuestra estructura mental. Precisamente el fin de año es una época propicia para hacer balances y con estos, idear nuevos propósitos y establecer otras metas,

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La importancia de acudir al psicólogo

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Seguramente lo has pensado una y otra vez antes de tomar esta decisión. Sabemos que no es fácil y solo después de un tiempo y de superar posibles temores o vergüenza, acudirás en busca de ayuda de un profesional en psicología. Es normal que te sientas así pues aún existe tabú y desinformación con respecto al verdadero significado de acudir a psicoterapia.

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La corresponsabilidad en una infidelidad

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La fidelidad es un tema muy importante en la vida de las personas y de las parejas que puede verse afectada por celos, inseguridad, etc. y seguramente en algún momento de la vida lo hemos experimentado y lo hemos sufrido, nos han sido infieles o nosotros lo hemos sido. Tanto de un lado como del otro, la noticia es que puede trabajarse y superarse sin grandes dramas y, aunque parezca poco común, cada vez tiene menos vigencia la idea de que la infidelidad marca el final de la relación.

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El poder de la meditación

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La meditación es una práctica milenaria que se cree comenzó en la India y fue adoptada rápidamente por varios países, por varias corrientes ideológicas y actualmente por muchas personas en el mundo que la han convertido en el pilar básico de su funcionamiento porque son muchos los beneficios que aporta para el bienestar mental y emocional, especialmente en la situación actual.

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La importancia de perdonar

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¿Qué es lo primero que se te viene a la cabeza cuando alguien te hace daño? ¿Cuál es tu reacción inmediata? Seguramente lo más probable es ir en contra de quien te ofendió o te agredió y a tu manera tratas de poner freno a la situación. Sin embargo, es posible que a largo plazo sigas ensañada contra esa persona tratando de buscar venganza y “justicia” ante ese dolor que te hizo vivir, desgastando tu fuerza, energía y alegría.

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Es cuestión de amor propio…

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Tal vez has escuchado esta frase en innumerables momentos, especialmente en aquellos en los cuales acabas de pasar por situaciones donde te sientes menospreciado o maltratado. ¡Y es cierto! El amor propio es ese motor que todos tenemos y que debemos usar continuamente para afrontar cada obstáculo y cada experiencia de la vida. La energía

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CÓMO SUBIR LA ENERGÍA VITAL

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Seguramente has experimentado que, aun cuando te encuentres en casa, sientes cansancio, agotamiento y baja energía. Algunos factores predisponentes pueden ser: las pocas horas de sueño, la desorganización, las relaciones tóxicas, las dietas altas en carbohidratos, la sensibilidad a ciertos alimentos y los pensamientos asociados a la situación actual mundial. Enseguida te contamos cómo lograr

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En una relación, ¿amas o te apegas?

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Seguramente alguna vez en tu vida has experimentado encontrarte en una relación que te ha generado sufrimiento, creyendo que es amor y que por lo mismo debes aceptar comportamientos de la otra persona que afectan tu autoestima y hasta tu integridad como persona. Eso es apego, desarrollas dependencia y empiezas a necesitar al otro porque

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